SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie s

  • Kontynuacja cyklu

    Temat
    Doping

    Początkujący 1. WIEK: 22 2. WAGA: 107 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 45,5 -klatka: 121 -udo: 72 -talia 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od listopada 2012 6. DIETA: -białko: jaja 5sztuk , mieso 600-800g , 50gr odzywki białkowej -węglowodany: 200-300g -tłuszcz: 100-150g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl 40strzałow enanu 250mg e5d , [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 519 Data: 2018-03-19 12:40:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkująca na siłowni- trening dolnych partii

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] siedząc -4x20 brzuszki na ławce skośnej Na koniec przysiady ze sztangą 3x20 i wykroki z obciążeniem 5x30s Mam nadzieję, że napisałam to w miarę jasno. :) Wiem, że powinnam co jakiś czas zmieniać ćwiczenia, żeby organizm się nie przyzwyczaił, ale w zasadzie nie wiem za bardzo na jakie, skoro korzystam teraz z większości maszyn. Licze na pomoc. :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2015-02-28 22:05:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najlepsze odżywka na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.. chciałbym sie dowiedzieć jakie według waszych opini są najlepsze odżywki na mase.. zakładam ten post ponieważ chcę kupićjakieś odżywki na mase lecz nie wiem co wybrać:/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8747 Data: 2006-06-19 13:38:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na plecy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] to wadę postawy poprzez ćwiczenia, i wzmocnić plecy i teraz prośba Czy ktoś z forumowiczów może mi dać taki plan z naciskiem na plecy albo rozpisać trening samych pleców, jakie ćwiczenia ile powtórzeń jaki ciężar i w jakiej kolejności. Proszę o parodę kogoś doświadczonego w treningach Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 87 Wzrost: 188 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2010-03-31 23:16:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięcho a co innego...

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Otóż zacznę od tego, że ostatnimi czasy próbuję nabrać masy. Lubię mięso ale mam coraz większy problem z jego przełknięciem gdyż za bardzo kocham (wiem dziwnie brzmi) zwierzęta. I widząc w jaki sposób są zabijane tym bardziej nie chce tego jeść... Więc wszystko zmierza do tego, że zostanę wegetarianinem lub bardziej ograniczę spożywanie [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 4232 Data: 2013-02-17 17:32:13 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • sucha masa

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 23 2. WAGA: 84 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: 62 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, wino, testosteron propionat 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2013-07-07 15:31:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hcg a cykl tesc

    Temat
    Doping

    WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: keto -białko: 108 -węglowodany: 87 -tłuszcz: 125 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2202 Data: 2023-02-21 17:37:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak byscie postapili??

    Temat
    Scena MMA i K-1

    wczoraj pod klubem moj koles sklepal lepka z ktorym mial tam jakies zatargi (mniejsza jakie)!! ja wylatuje z klubu bo tamten stal z kolesiami i juz sie chlopaki garneli do pomocy , ale jak popdlecialem i sie pytam czy sa z tym gosciem do zrobili nawrocik na piecie!!! i zgodnym chorem stwierdzili ze go nieznaja !!! pozniej widzialem ich w barze jak [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3871 Data: 2003-08-02 11:53:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening więzienny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siema kumpel prosi żebym sprawdził trening więzienny - jakie tam są ćwiczenia i jak to się robi itd. pytam co to jest? a on mi mówi że są to ćwiczenia które można wykonywać bez sprzętu. to ja mówię mu o treningu domatora, a że więzienny jest lepszy i żebym go znalazł. tak więc czy jest coś takiego jak trening więzienny i co to za zestaw ćwiczeń?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6831 Data: 2007-05-14 18:41:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementy.net <- nowy sponsor forum

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sie z nasza oferta chcielibysmy jak najlepiej spelniac oczekiwania naszych klientow w zwiazku z tym czekamy na propozycje co powinnismy zmienic w naszym sklepie ? co dodac do asortymentu ? jakie zestawy suplementow powinny sie znalezc w naszej ofercie ? ------------------------ Supnet http://www.suplementy.net ------------------------

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5845 Data: 2003-04-20 12:11:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chodznie na biezni pod gorke

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bieganie sprawia mi "bol", dlatego wybralam opcje chodzenia pod gorke. 6km/h 30min chodzenia, gorka 15% + warm up & cool down. ciekawa jestem opini osob doswiadczonych w tych kwestiach - jakie sa efekty wchodzenia pod gorke. czy jednak lepiej biegac? (mam problem z kolanem i od biegania po prostu boli) bede wdzieczna za opinie. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6780 Data: 2010-07-01 23:53:57 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • ktore suplementy z olimpu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam!mam prosbe,czy ktos mi doradzi jakie suple z olimpu moge kupic.poniewaz mam dojscie taniej.chodzi mi o sile i mase.mam w domu mutant mass,witaminy multi pack36 i gluco amine 900.co moglbym dokupic,ale z olimpu.kreatyne czy cos?w przypadku podpowiedzi o nazwy w calosci.z gory dziekuje! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): chudy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2010-09-11 19:06:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skracanie mięśni

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tendencje do takiego wykonywania ćwiczeń, nie powinniśmy wtedy zapominać o ćwiczeniach rozciągających na zakończenie każdej sesji treningowej mięśni brzucha. Czy skracanie ruchu np. w brzuszkach prowadzi do takiego czegoś, czy to kolejny internetowy mit? I jakie są skutki czegoś takiego? Zmieniony przez - polandboy2 w dniu 2012-02-11 12:36:01

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3385 Data: 2012-02-11 12:35:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Mam kilka pytań 1. Moze ktos wie czy po testach sprawnosiowych są przeprowadzane badania na doping 2. Pytanie czysto teoretrytczne jakie są środki pomagające zwiększeniu wytrzymałości fizycznej nie koniecznie legalne. 3. Może ktos wie jak wyglądaja testy sprawnosciowe w Prewencji w Łodzi

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7378 Data: 2007-04-04 15:19:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meta cykl

    Temat
    Doping

    1.WIEK:29 2.WAGA: 86 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 119 UDO: 61 TALIA:84 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: 2,5g WEGLOWDANY: 4g TLUSZCZ: 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3073 Data: 2008-06-22 22:45:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sie powiekszyly sporo i staly sie ciemniejsze!:( czy rozpietki i przenoszenie hantli moze miec z tym cos wspolnego? jak tak to moze na pewien czas zaprzestac je robic? i jakie polecacie sposoby na pozbycie sie ich albo chociaz na to aby sie nie powiekszaly? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17,5 Waga: ok100 Wzrost: 187 Cel treningowy: sucha [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2010-07-10 10:35:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy

    Temat
    Trening w domu

    Witam, o to moja prośba do doświadczonych. Czy może mi ktoś ułożyć plan treningowy domowy? Jakie sprzęty posiadam na składzie: - steper - hantle w sumie 13,5kg - trzymadełka do pompek - ławeczka skośna - kołyska do brzuszków - sprężyna / dolna część wkłada się stopy a u góry rączka i ciągniemy :) - kółko z rączkami po bokach Do tego biegam 10km [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2011-05-12 13:27:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl po roku przerwy

    Temat
    Doping

    Witam W tamtym roku brałem deke 250mg z PMP i Enana 250mg byłem bardzo zadowolony i tu pytanie czy mógłbym go powtórzyć czy moze lepsze efekty były by po boldku i krótkim teściu? (Czy moze jeszcze cos do tego), generalnie zależy mi na masie mięśniowej. Jeśli któs może mi zaproponować coś innego to z góry dzięki :) 1.WIEK:20 2.WAGA:79 3.WZROST:176 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2014-02-19 14:38:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak stosować suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam tak jak w temacie,nie wiem jak stosować odżywki zeby wszystko wychodziło na plus. moze najpierw powiem jakie suple mam: Jack 3d(stara formula) Kreatyna hcl(real pharm). bcaa plus(sfd) fat burner(sfd) białko(sfd) weglowodany (sfd) Myslałem zeby brac w ten sposob: dni nietreningowe: rano 2 tabsy fat burnera, do tego kreatyna 1porcja. po [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2574 Data: 2016-01-07 15:16:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc ;)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] prosta,ławska skosna 2 gryfy i 2 sztangielki z nakładanymi ciężarkami.ciężarków też mamy dużo ;) Wiec prosił bym o troche porad czyli np: -Jak mój plan powinien wygladac jakie cwiczenia jakiego dnia itp -O odżywanie sie nie pytam bo na ten temat juz troche wiem ;) A więć glównie chodzi mi o plan.Licze na waszą pomoc!! Wpradzie czytałem juz [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 587 Data: 2004-12-11 19:41:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)